Trước và sau bữa ăn không nên uống nước, vì như vậy sẽ làm hoạt tính của pepsin (một loại dịch tiêu hoá) yếu đi, cơ thể khó hấp thụ và tiêu hoá thức ăn. Nên dùng đồ ăn, uống lạnh cách xa các bữa ăn, vì nó không những làm giảm cảm giác thèm ăn mà còn làm cho dạ dày co lại (gặp nóng nở ra gặp lạnh co lại mà ), cản trở tiêu hoá.