Sau một ngày công tác và học tập, ai cũng muốn ngủ một giấc êm ái. Nhưng, có một số người cứ hễ ngủ là lại nằm mơ. Vậy nằm mơ là thế nào?
Ngủ là một hiện tượng ức chế rộng của "Bộ tư lệnh" thần kinh vỏ đại não, nhưng khi ngủ, không phải mọi tế bào thần kinh đều nằm trong trạng thái ức chế. Y học hiện đại kiểm tra bằng điện não đồ cho biết giấc ngủ bình thường có hai trạng thái khác pha, một là giấc ngủ sóng chậm, thường là giấc ngủ say; hai là giấc ngủ khác pha, không say như giấc ngủ sóng chậm. Người lớn khi bắt đầu ngủ, đầu tiên là giấc ngủ sóng chậm, khoảng 80-120 phút, sau đó là giấc ngủ khác pha khoảng 20-30 phút, rồi lại sóng chậm và lại khác pha. Toàn bộ thời gian ngủ, lặp đi lặp lại chuyển hoá lẫn nhau 4-5 lần. Càng gần đến cuối giấc ngủ, thời gian của giác ngủ khác pha càng kéo dài hơn. Trong thời gian của giấc ngủ khác pha rất dễ nằm mơ, nhiều khi có cả nói mơ, kiểm tra bằng điện não đồ, vỏ đại não khi ngủ khác pha có nhiều tế bào thần kinh vẫn nằm trong trạng thái hoạt động. Do đó, nằm mơ là một đặc trưng của giấc ngủ khác pha. Một đêm có 4-5 lần ngủ khác pha, cho nên có người nằm mơ liên tục. Nguyên nhân có lúc mơ có lúc không thì nhiều, tóm lại có mấy nguyên nhân sau đây: