Khi tập thể dục, hãy lắng nghe cơ thể của bạn. Nếun bạn cảm thấy kiệt sức, thì giảm cường độ tập hay dừng lại là vừa. Bạn sẽ không được lợi gì thêm khi làm tổn thương cơ thể mình. Đừng quên rằng trong khi tập thể dục hay thể thao bạn thường ít cảm thấy đau. Điều này có nghĩa rằng bạn phải đặc biệt nhạy cảm với cơ thể của mình. Nếu có bất kỳ vấn đề nào bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu một chương trình tập luyện.